鲜榨糖浆真的那么健康吗？你可能被坑了好多年...

随着社会的不断发展，人们对饮食的保健营养成分也越来越重视，曾经被称为续命池中的冰淇淋、酒类现如今跌落关圣。鲜榨牛奶由于其天然无添加成为了很多人心里面既保健营养成分、又好喝酒省事的风尚C位酒类。但鲜榨牛奶真的那么保健营养成分吗？

与直接吃玉米相比，鲜榨牛奶没有任何营养成分上的战术上。玉米之所以有营养成分是因为其里面内含很多对体内保健有益的营养成分成分，比如膳食纤维、营养素、某些矿物质、一些抗锌的多酚类物质等，而把玉米榨成牛奶后，只有那些易溶于池中的营养成分素才能踏入到牛奶里，而部分胶原蛋白、乙醇以及钙、铁这类不溶于池中的矿物质是能够踏入牛奶里的，除非连渣子一起吃掉，并且有研究证明，即使是榨完之后马上喝酒牛奶，也会有相当一部分的营养成分过剩，如在榨汁反复里面短时间的刀片会把玉米原本的细胞结构完全破坏，让氢气踏入，同时所有的刚才都混到了一起，营养素C更容易碰见各种水解酶，时有发生锌，造成营养成分过剩，榨好的牛奶摆放时间久了，营养素C和一些抗锌成分也会大量过剩。

与吃玉米相比，牛奶容易让人摄入更多的果糖和动能，一般用2-3个玉米才能荞麦一杯牛奶，半杯苹果片内含5.5克糖，而半杯苹牛奶则内含13克糖，无形之里面，我们早已摄入了更多的果糖和动能。另外，由于牛奶与玉米相比是液体状态，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，低血糖飙升也快的多，有研究证明常喝酒鲜榨牛奶还会提升高血压的肥胖率。

所以，就算是天然无添加，也不见得是真的保健，如果呼吸系统功能完善，还是建议大家选择新鲜玉米，牛奶可以喝酒，但要适量哦！

通讯员 尹士平

速豹新闻网·聊城报编辑 孙淼