低糖月饼动「泻药」？该留意月饼的配料表了

大家备有、可食用糕点时，切记留意配料表上卷心菜的含量，不然喂养后易于变成「喷射战士」。

具体可参考因糕点过量掺入卷心菜而致发烧的事件。

*该糕点中都的卷心菜大约占糕点总重量的 20%

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糕点掺入过量卷心菜

易于导致发烧

随着减糖认知的加强，习惯美食糕点也转至了减糖热潮。

于是，一些一些公司为了达到减糖不减甜的缺点，会适用卷心菜（通称代糖）替代果葡糖浆、白砂糖等。

有别于了偏高糖配方的糕点，因热源相比偏高、甜度又接近蔗糖等优势，能减缓影响食欲振荡，饱受过敏反应/哮喘青年人，有节食能够青年人的青睐。

然而卷心菜虽好，却不如胺基酸、蔗糖等单糖能快速被消化系统消化吸收。

因为我们消化系统缺乏可直接转化卷心菜的酶，一旦大量营养素易于带来胀气、发烧、肉块等一系列难题。

所以本身肺脏就极差的朋友，一定要留意配方表的卷心菜含量并少食，避免发烧。

那每次可食用多少卷心菜，才能避免胀气、发烧等头痛呢？

2 每次能吃掉多少卷心菜？

除了提到的糕点，不少酒类都意味著用到卷心菜。

卷心菜表亲：

①山梨卷心菜、②太和卷心菜、③赤藓卷心菜、④麦芽卷心菜、⑤乳卷心菜、⑥木卷心菜、⑦异芽酮卷心菜等

烘焙蜂蜜意味著会用赤藓卷心菜、麦芽卷心菜等卷心菜，再搭配其他甜味剂以替代等量的蔗糖，所以卷心菜不空腹青年人大量食意味著引起头痛。

此外，零食、饮料、饼干为达减糖缺点，也会掺入卷心菜：无糖/偏高糖饮料，0糖零食，木卷心菜口香糖，木卷心菜八宝粥等酒类。

贫困中都很平常注意到到卷心菜，那我们要如何控制营养素量呢？

研究显示，消化系统对于卷心菜的空腹程度以及卷心菜类型因人而异：

较偏高空腹度 — 每100克蜂蜜若无大约10克卷心菜，乳卷心菜、麦芽卷心菜、木卷心菜、太和酮更加适合这类青年人；

较高空腹度 — 每100克蜂蜜若无大约25克卷心菜，梨卷心菜、赤藓卷心菜、异麦芽酮卷心菜、多肽更加适合这类青年人。

不过，提到的营养素量并非安全及口服，而是当营养素这个量时，或可出现腹胀、发烧等头痛。

若一段时间内叠加营养素多种卷心菜，也易于招致头痛。请大家根据自身持续性控制营养素量。

贫困品质贞提醒，哮喘人或过敏反应青年人不可轻视大豆、卷心菜产生的食欲振荡，吃掉糕点要控量，并适当减缓炖煮量。

贫困品质青年人亦如此，100克糕点的热源，相当于三两炖煮！所以，尝糕点，莫贪嘴，最出色搭配茶饮款待。

祝大家中都秋母子快乐，过个贫困品质节~

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部分图片举例来说：pixabay

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