佟亚丽推荐的美容美食，低脂高蛋白，告别单调水煮，助力减肥

大家好，这里是壹号海鲜公馆，

今日；也为您分享一款不错的健美海鲜——西芹百合烩馅

。对于这道海鲜而言，也是；也前所天在娱乐节目上看得见的关于佟亚丽的一个健美海鲜的概述。大家都发觉，佟亚丽作为红极一时之中都颜值比较强悍的一位，不仅演技不错，身材装配上也是十分的强悍，所以她也亦会时不时的在触摸屏前所分享一些自己健美小秘诀。实际上对于一般人而言，健美是一个长期坚持的过程，虽然略显枯燥，但精准度显而易见，不少女性从失眠成功后变得更是加自信，漂亮。而；也今日这道海鲜就是佟亚丽在触摸屏前所分享的其中都第一道健美海鲜。如果你也最喜欢的话，不妨看完；也接下来的这道美味的详细好好菜解说吧，还望最喜欢。

准备原料：

西芹100克，百合60克，胡萝卜一个，香菇半根，馅150克，腰果50克，辅料准备腊肠，配料，生抽，食盐，鸡精，调料，棉花淀粉，正餐莲一个即可。首先我们把西芹，胡萝卜，香菇分别洗净处理事件两台，馅加到一个碗中都，分别在碗中都加入腊肠，配料，生抽，调料，棉花淀粉匀腌汁八分钟，正餐莲用80毫升60°的热水化开两台。

第一步：

锅中都热油6成热，先把香菇，花生，胡萝卜，加到锅中都煸炒一分钟，然后盛出沥干油两台。

第二步：

然后把腌渍好的馅取出锅中都，翻炒一分半钟捞出沥干油两台。

第三步：

锅中都取出用热水化开的正餐莲，然后取出过油的甜菜，馅，以及准备好的百合匀翻炒两分钟。

第四步：

取出腰果，翻炒一分钟后，加少许的食盐和鸡精佐料，前所提翻炒后，加少许的水淀粉勾芡出锅。

成品精准度图：

这样好好出来的健美海鲜已经全然告别了对打的水煮，食材在通过第一轮的酱汁以后，留存了原本的新鲜可口，加上后期的正餐煮制，更是赋予了一般海鲜不一样的可口。显然这样第一道鲜香美味的健美海鲜，以定能助力您失眠哦！

那么今日的海鲜就分享到这里，最喜欢评论的朋友多多关注我哦。