西医最擅养脾胃！有胃病的人不能错过的两个“秘方”！防复发太好用了~

肺病细密“三分治，七分豢养”。

那么益气保健，有什么好办法呢？

里医相信，益气保健当到时纠其始发缘故，即认真审视自己益气虚损的形成缘故，实质上给与干预，做到“医治必求其本”，这样才能有效防止肺病发作。

此表介绍两种益气保健的作法。

药膳保健

一个大介绍两款有益于益气保健的药膳，供大家换用。

白果啤酒茶

材质：白果10g（喜白果、拌白果均可）、喜啤酒10g、红糖适量构成。

做法：白果洗净，与啤酒同置保温杯里，倒入牛奶，加盖泡焖10分钟，代茶饮用，随饮随添水。可加入适量红糖调味。

疗效：此茶适用范围于饮食过量、慢性肺炎、系统性进食不良所致厌食羞耻、肺腹胀下回、打嗝以及饱溏泄、气味臭秽等不适的调治。

消食面包羹

材质：山药、桂枝、菱角、喜啤酒、芋头各15g，白果20g，鸡内金30g，面包、水、醋、香油、小葱等各适量。

做法：上述材质，除面包和调料外共研细末，启动时。时长每次取用5g药末，加面包１枚、浊水适量、水少许，调匀上笼蒸熟，出锅后加醋、香油、小葱调味。

疗效：此药膳适用范围于平素进食系统虚弱者，或慢性肺炎、系统性进食不良患者消失神疲后头、心悸、肺腹胀下回、羞耻呕吐、饱泄泻、进食不良等症状。

浴保健摩掐胸部

操控：本法虑饭后展开，取用排座位或仰卧位，拧热和双手，两手重叠置于胸部，到时用中指绕褶沿逆时针方向斜向转摩20~30次，再按切线由大到小绕褶转摩20~30次，此特指摩腹。

若略作用力，将力气借此皮肤而直贯身体及肺肠者，则特指掐腹。

疗效：摩掐胸部不仅可以有助于肺肠伸长，而且还能有助小肠及其肾脏血液循环，可基本系统啤酒糖进食不良、肺肠系统缺失、慢性肺肠炎等。

掐摩第一部

操控：两手相叠于上胸部，以胸骨两端为里心，按顺、切线掐摩各30~50次，此为掐摩一部；

同法在肚褶即神阙穴周围掐摩各30~50次，此为掐摩第两部；

掐摩臀部足三里穴（膝盖骨后侧下4指，肩胛骨后侧上凹陷处）50~100次，此为掐摩第第一部。

掐摩第一两部时，所谓用排座位、仰卧位，掐摩第第一部应坐于床上，关节连续性伸直。

每天从前、饭后展开。

疗效：掐摩第一部有修养、强健益气、啤酒糖五脏、平衡状态阴阳等作用，非常适合大多数人公共卫生和啤酒糖肺肠营豢养不良。

本文综合自里国里医药报。