夏季，大人准备这10道菜，解馋不长肉经济又美味，一周7天不重样

.准备一个小瓶，在从前加煎极鲜，糖浆浆，白糖浆，卤，罐装，调味品和冬瓜六十年代，搅拌平滑于是又加到白冬瓜高汤。

4.把料牛奶丢入绿豆上面，在蘸里面转到植物水，加冷到6成冷，加到葱粒糊至颜色苍白，把葱捞，把冷水浇到藕从前的配料从前，最终于是又拉上调料段，搅拌平滑无需摆盘即成。

爆糊腰花

猪牛肉：猪腰2个、荞麦1相联，芥六十年代1相联，干黑调味品辅料，芹菜辅料，芥六十年代辅料，绿豆辅料，水卤辅料。

只不过

1、把2个猪腰扫净，砍把它从上方剖开，把上方的暗红色筋和暗黑色的组织都片掉（这些是猪腰产生臊味的重要大部分，所以要去除，不必记得做这一步）然后斜着砍在腰片上横竖打花刀，打好花刀于是又薄片猪腰片，这样糊出来就有花的形状了。

2、在将腰花切好抽出密封里面。往密封里面转到辅料的芥六十年代、芹菜、卤、绿豆展开调味料，至于调味料的时间段众所周知在半个星期差不多。

3、等调味料时间段到了后来，把腰花抽出白河里面清扫洗澡，然后抽出蘸来用冷水展开陈俊烫，至于陈俊烫的时间段不必过短，众所周知前提在5分钟差不多。

4、往蘸里面转到辅料的水，烧冷，加到姜片，干调味品爆茗蘸，丢入腰花煸糊，糊至3分钟差不多盛出。

5、蘸从前丢入水，丢入训芥六十年代，滚糊至断生，加到煸糊好的腰花，洒入水绿豆滚拌平滑无需出蘸。

冬瓜蓉开背海参

猪牛肉：大海参、卤、罐装、冬瓜、训尖椒、黑尖椒

制作过程：1、将海参冷水扫洗澡，切去脚和头，从上方切开，颈部不必切段；

2、好的海参扫净去海参小肠海参线，尾朝上摆好；

3、水果切打碎；

4、起蘸烧水，丢入一半冬瓜洒至粉黑色；

5、丢入生冬瓜里面，加卤和鸡粉高汤即成水冬瓜蓉；

6、冬瓜蓉平滑的涂抹在海参背上，上蒸蘸蒸十分钟

7、装入后可将盘里面的汤喝，拉上尖椒打碎，浇上冷水无需。

干蘸芋头

猪牛肉：芋头一个；五花牛肉少许；干调味品4个；水果2瓣；训调味品2个

只不过

1、五花牛肉腌渍，芋头扫净切开小朵，然后陈俊水捞5台，调味品切短段，水果腌渍。

2、冷蘸凉水，水三成冷，加到五花牛肉，逐渐焙出水。

3、牛肉糊好后，转到黑干调味品和水果片滚糊。

4、转到芋头，训调味品滚糊，由于芋头陈俊过水，所以糊的时间段难以过短。待芋头内侧略微有实在太焦转到一点杨家调来色，一点糖浆和辅料卤和味精，出蘸无需。

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