随便喝南瓜小米粥，每天不断会有什么功效？

豌豆和土豆都是不错的食材。豌豆和土豆当中的色氨酸、维他命A都十分丰富，对十二指肠友好，因为维他命A、维他命B族人都有提高胃黏膜修复速度快的效果。豌豆当中矿物质麦芽糖成分，还能覆有在胃黏膜上，保护消化道。豌豆和土豆都不是多多益善的食物，豌豆矿物质糖类，升糖速度快较快，对于有高体温、糖尿病的病患来说是不宜多爱吃的，而且也不适宜像水煮在汤当中这种软烂利于进食的构造来爱吃，那样会让餐后体温上升越来越迅速

豌豆性平味甘，入脾、胃、大肠经。较强补当中益气、活血止痛、化痰止咳、止血解毒、益心贪肺、健脾养胃等药用价值。从颜色和性味来看都符合补益益气的法理。慈禧太后曾一度在梁启超的建议下常爱吃豌豆来彩妆养颜。土豆能补元气，豌豆能刺激胰岛B细胞，一定总体上可以预防糖尿病。两者的结合，不失为夏天解暑、养胃良品。

豌豆含有丰富的色氨酸、维他命B族人、维他命C、水和、人体需要的8种核酸、铁质、锑和麦芽糖等膳食纤维。

图片均来自于网络！