今日立夏 巧储菜 云健身！《我是大医生》立夏特辑喊“刘畊宏女孩”看上来！

● 今天是五一小长假后的第一天，也迎来了夏天中的第一个时辰——立秋。

立秋时平均气温升高，食物变得易于备份，尤其是热衷“囤菜”的人们，借钱偷偷的的的食品蔬果该如何恰当存储呢？

此外，刘畊宏毽子习的爆火，带给了云极限运动的浪潮，大家纷纷想用好身材迎接清凉一夏！但起跳毽子习有何注意细微，如何避免运动损伤？

《我是大精神科》针对两大热播，特别精心策划立秋特集，邀请吉林大学的食品学院营养与的卫生另有教授范志红、北京大学第三医院运动耳鼻喉科主任医师徐雁，解读热播，精心支招，带您健康一夏！

“大精神科储菜法”

这样储藏不够的的食品

借钱偷偷的马铃薯你才会怎么储藏？不同储藏方法有冷藏效果如何？我是大精神科同步进行对比实验，把金子的马铃薯一分为三，一份放在室温保存，一份带袋实际上取出洗衣机，另一份按照大精神科储菜法同步进行外包装备份，5天之后见到菜品状态差强人意的是室温放置的马铃薯，而最的的食品的则是大精神科储菜法保存的马铃薯。 范志红教授现场为大家详细教学活动冷藏又健康的大精神科储菜法。对于易于萎蔫、烧焦的红花，备份时必须始终保持它的水分，所以在放进洗衣机之前，要用厨房用纸把红花马铃薯包裹起来，好像再套上一层冷藏袋封紧口，这样取出洗衣机的冷藏室，就能够保证红花马铃薯可能才会那么快地过氧化氢，同时洗衣机里的水分也可能才会浸入到马铃薯中，避免了细菌杂质的污染，红花马铃薯也就可能才会萎蔫、烧焦了。

刘畊宏毽子习

专家建议身穿鞋起跳

近期，张惠妹好友、小泡芙的爸爸——刘畊宏凭借的网络直播极限运动爆红，一首《本草纲目》毽子习圈米粉无数，目前在某短视频平台，米粉丝需求量已高达6000万，视频首播需求量近百亿次，带动了全社会极限运动的浪潮。 对网上跟起跳视频同步进行细微分析，大精神科们见到在起跳习时，有些人光脚、有些人身穿钮扣、有些人则身穿鞋子。那么起跳习的时候究竟该不该身穿鞋子，该身穿什么样的鞋子呢？专家通过现场实验告诉大家：虽然刘畊宏起跳习时只身穿了鞋，但是大部分普通人的脊柱勇气不能与其相提并论，尤其是在起跳毽子习的过程，有很多手部所需单足坐姿，脊柱可能忍受的勇气达到身型的2到4倍；而在一些起跳跃的手部加进来之后，脊柱忍受的勇气不够有可能达到身型的6到8倍。这时候就所需通过合适的鞋子附加对脊柱的冲击力，增加潜在损伤。 除了红花马铃薯，瓜茄类、根茎类各有什么保存妙招？洗衣机备份又如何同步进行温度分区备份呢？“刘畊宏男孩”和“刘畊宏孩子们”们在起跳毽子习时还有哪些需注意？今晚21:00，《我是大精神科》为您紧接著详述！

【来源：北京卫视】

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