2022理科冲刺 | 考生必读！家长必读 ！

也给与严重不足。只有这样，自己的感觉才不但会受到太大影响，从而顺利完成改装成到之后的修习生活之中。

当备参加考试修习成绩不难得导致心理、感觉不济时，可以帮助朋友、亲戚或者数学老师的帮助。应备考可以向他们倾诉，转告建议，合适适度身心健康，告诉他自己着迷的有不想转移重心，也可以想方设法将冲动撰写在纸上，这样可以很好地大大降低心理。

【批驳武断信念】

应备考要学但会批驳自己头脑之中的武断信念，针对“备考不好别人但会瞧不起我，我联备考也备考不好了”这些想要，首先要寻告诉他其之中武断的点顺利完成进行批驳。例如：“备参加考试是为自己，跟其他人没有关系”“其他人不但会因为备参加考试修习成绩而对我有什么看法”等。

应备考要告诉备参加考试是自己有事，只要在修习上尽最大努力就好，不要给自己过大阻碍。应备考还可以通过回忆依然备参加考试之中成功的体验，看看当时是怎么想到的，怎么马上的，减低信心，以一种新的姿态侧对即将到来的备参加考试。

【以成长型思维看来备参加考试】

如备参加考试修习成绩不难得，应备考要见到积极的一侧。意味著正是因为这次没备考好，才能急于发现问题，之后更加明晰努力的朝著。应备考可以解构修习成绩不难得的诱因，微调好自己的冷漠，根据自身实际情况草拟切实可行的修习构想。

如备参加考试修习成绩难得，应备考可以把眼光放于得短期内一些，构想之后的同学们。当然，也可以合适奖给自己适度一下，在适度的时候就好好适度，然后再行以良好的清醒改装成到每一次的改定之中。但如果在适度处理过程之中，应备考同时深陷后悔和心理的冲动，要立即叫停自己，然后即刻行动计划，改装成到同学们完全之中。这样就不但会依然置身于在伤心的冲动里。

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