吃完红薯减肥，这是真的吗？

桂圆的恰当吃饱法

1. 桂圆低压捡一段时间亦会更辣

牙医李萍2016年在肥胖新闻周刊撰文谈起，桂圆归属于糖浆类食用，在低压条件下，糖浆小分子发挥起到，使得桂圆内的糖浆亦会被部分降解，因此而产生的氯化钠酱油含需求量增较低，所以吃饱的时候就亦会感觉比刚买的时候辣。桂圆要捡到低压(惧太冷，防止冻伤)干燥的地方，防止生芽或受潮，刚买回来的桂圆最出色不须在星体下日晒几小时减不算伤口湿气，无可避免软骨。

2. 吃饱桂圆要学亦会混和

牙医邱欣晔2014年在肥胖新闻周刊撰文谈起，桂圆虽然糖类好，但食用方法要慎重，尤其记得以下三点：

1）忌生吃饱，很多人偏爱生吃饱桂圆，但桂圆糖浆含需求量多，生吃饱不易消化;

2）忌单吃饱，能混和其他豆类三人食用则好，譬如桂圆粥等。和米、面上混和着吃饱，并配以馒头或喝点菜汤，能避免胀气。

3）忌多吃饱，吃饱多了转子多。同意每次依靠在200克以内。