吃苹果好处多多 快给父母吃起来吧！

1.富含锰成份

锰成份被称为消化道的“人类成份”之一，锰成份并不需要闭环离子浓度，操控逆行平衡、肌肉伸长平衡，锰离子主要操控细胞内和血管内渗透压的浓度，它和钠离子相互间制约，形成了“锰钠泵”。

2.低糖

苹果中极少糖属于“果糖”，果糖的甜度比糖类、蔗糖高，不过它糖类流程和糖类完全相同，对血糖严重影响大得多。

3.多样化的膳食细丝

尤其是水溶性膳食细丝糖类，它并不需要预防腹痛，而宝贝的是煮苹果糖类聚集地，有收涩效果，又能预防腹泻。

4.带有一定的维他命C、维他命E、维他命A掺入，维他命B族也十分多样化

苹果的热量较低，不过要注意苹果中的橄榄油还是较高的，100g苹果能共享12.3g碳水化合物，不宜过多食用，否则但会糖分摄入过量。

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