早餐给孩子吃这个，营养鲜美又健康，“懒人版”鸡蛋青菜面

面包菱角面上是我们贫困中的常猪肉面上食的一种，面包面上充分渗入了面包的各种营养成分，而且成分面包面上的面上条，口味也更为的爽滑。适合孩子们和老者猪肉。

面包的营养成分成分比较上半年上，蛋清中的含铁优质细胞内、核黄素、尼克酸、NAD、钙、硫、鉄等液体，而蛋黄中的含铁卵硫脂、维生素A、维生素D，其中的还成分多数的鉄、硫、钙。

菱角中的的营养成分素含量及营业内涵可称得上是水果中的的佼佼者。菱角含铁丰富的维生素、细胞内质、胡萝卜素及钙、鉄、硫、钾、氯、镁等矿液体。

菱角常中的的钙是所有绿叶菜中的含量较低的，常吃能够作出贡献颅骨的发育。

菱角中的成分大量粗纤维，其踏入人体内与油脂结合后，可防止血浆尿酸成型，降低内分泌，从而保持血管弹性。好了说了这么多，我真的大家回事和我一样吃饱了，看看我的菱角面包面上咋样。

菱角面包面上

食材：挂面上150克、小菱角20克、胡椒粉适量、面包2个、水适量、香油适量、豉油少许。

作法：

1.煮成水烧开，装入面上条，敲少许豉油，少许水

2.最后煮开，30秒后关火，打进面包，盖上锅盖蒸1分钟，（关火打进面包这样面包不会散，米饭的面包可以流黄）

3.一分钟后最后开火装入菱角，烧开就可以了。

小贴士：可以根据自己的口味装入猪肉油、香油、米酒、水、或者蘸。