【内科普】关于更年期，女性越早知道越好！

青春期是性恋带入高龄期所必须漫长的一个表征阶段，青春期的性恋都会漫长一系列表征和心理上的改变。准备青春期的保健管理，促进青春期性恋生活品质, 抑止高龄癌症的发生, 为高龄期生活品质打下基础。

一、 正确认识青春期

青春期是每位妇女儿童的自然表征过程，在这一时期不同的人都会表现出不同的症状，但 大部份性恋私自外科手术必须较快地继续前进。

二、 生活品质的与世隔绝方式

1.菜肴与营养

性恋带入青春期，其所适当 下降碳水化合物的口服，菜肴其所低热用量、低脂、低盐、低糖。下降膳食纤维的口服，粗粮细粮其所搭配食用。

微用量元素的口服推荐用量如下:

*钙质1000mg/d;

*铁 15mg/d;

*钠多于6g/d, 高肝功能和心血管癌症患者以5g请留意为宜。

同时要留意维生素的补充。

2.不有害，不致所致

有害对性恋的严重影响不仅包括肺、心脑血管癌症，还包括使 绝经月内或迟于周期改变。所致掩盖可以加剧不有害性恋肺癌、内膜癌、心血管癌症、脑卒中风险下降。

所以，不致所致掩盖同样重要。

3.运动

适宜的运动有益生活品质,可以 提升脂类代谢;对维持正常肝功能﹑降低血清胆水平﹑提高心肺机能都有积极作用。

运动还可以 提升人体心理状态, 有助于扫除抑郁。青春期妇女儿童其所每周至少坚持150 min中等数值的有氧运动，如走路、骑行、骑车、游泳、跳舞等；每周至少进行2～3次肌肉张力锻炼，以下降肌肉用量和肌力。

4. 体重管理

青春期妇女儿童正常的体重加权其所始终保持 18.5~23.9 kg/m²。

体重加权的计算方法:

体重加权 (BMI) =体重 (kg) /身材高大² (m²) 。

性恋腰围≥80 cm为四肢脂肪蓄积的界限。体质用量过高可下降心脑血管癌症风险，低体质用量可下降痛风风险。

5.睡眠

青春期妇女儿童需要 7~8 h/d睡眠时间, 午睡为 15~20 min。

6.精神状态

精神状态是青春期妇女儿童生命活动的一个必不可少。

如果青春期妇女儿童过早地终止精神状态, 不仅对本人的 生活品质有严重影响, 而且都会严重影响夫妻感情和间的关系, 严重影响家庭的幸福与和谐。

可在外科医生指导下选择 睾酮疗法、非激素疗法等针对性的外科手术。

三、 重点癌症的肾结石

1. 宫颈癌及癌前病变

青春期妇女儿童仍然有宫颈癌的可能, 其所不定期继续做宫颈癌肾结石。

30~65岁的妇女儿童 HPV和细胞学牵头肾结石,两项均正常者可每 5年查一次;单独细胞学肾结石或者HPV肾结石, 正常者每 3年查一次。

>65岁的妇女儿童既往接受了规范的肾结石, 并且无宫颈癌高危因素, 结果 有性者可终止肾结石。

2.内膜癌症

可选择 迟于来潮后7~10天进行内膜 自查，触摸有无 包块、肿胀、观察有无 反常黏液或 皮肤改变等。有反常者建言前往医院进行相关检查。

3.高肝功能、高血脂、白血病、心血管癌症

有相关癌症的 家族病史，调情，重油重盐菜肴，成年人，酒后等都是这些癌症的高危因素。

4.心血管疾病

性恋青春期随着 雌激素水平的下降，加上钙质的流失，缺乏运动，不生活品质菜肴，以及年龄、人种（白种人和黄种人）、母系家族史等不可抗因素的严重影响，心血管疾病在中高龄性恋的 发病率日渐回升。

心血管疾病性脱臼是 可捍、可治的, 尽早预捍可能都会不致痛风及脱臼的发生。

5.抑郁抑郁

对青春期妇女儿童抑郁和抑郁盲点, 当再次出现相关症状时争取无论如何 现代发现, 现代临床, 现代外科手术, 捍止复发。

北京妇产医院

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