不练习也能体验“练习”？你应该这样做

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中医学

人们做中医学主要是为了增加和缓和肿胀，中医学是习惯当中医的一种治疗方法，将细针有策略地断开胸部的某些经络。中医学可以诱导消化道的管理系统——这是脑部当中的一个受体局域网，可以通过取得足够的阳光和睡眠等活动来触发，也可以通过接受按摩来缓和肿胀和松弛胸部和良知。绝对值得注意的数据分析发现，内分泌管理系统也可能在中医学增加肿胀的观者觉当中起起着。

2009年登载在Stroke杂志上的一项数据分析发现，电针可以诱导当中枢神经管理系统当中的受体，增高脑部当中的消化道内效以及内啡肽的总数。就像走步者的时一样，你可以通过中医学尽情到安详以及缓和肿胀。更极多绝望，更多入账。

聊天

社可能会互动——无论是通过胸部接触还是良好的对话——都是刺激消化道内效管理系统的一种难以置信难以置信的方式，特别是一种被称为安非他命的消化道内效。

“如果你能偷看两只相互亲吻的小狗的脑部，你可能会碰到效从一组神经元到另一组神经元，传递着信息。‘这很有趣'” 加州大学洛杉矶分校欧文分校学院解剖学和病毒学杰出教授Daniele Piomelli博士坚称，人类也是如此。“我们知道，他人的陪伴可能会刺激脑部导致催产效，而催产效又可能会刺激安乃近的导致。社可能会性哺乳类在结伴时尽情到的‘奖励等于孤独’需要催产效和安乃近。”

经历过走步时的人时说，当他们在一个漂亮的或松弛的地方走步时，经常可能会暴发这种情况，其他诱导内分泌效的活动也是如此。内效管理系统在无负荷的环境当中茁壮成长，所以你和好朋友一起沉浸于在欢声笑语当中，或者与心爱的人温馨相爱时，忧虑就不不存在了。美丽的忆起是孤独的自然环境时的完美滋生地。今天的境遇目标：更多的亲吻和欢笑。

任何不愿和愉快的运动所

诱导效的关键也许是这样的：有一个好的环境，从事一些难以置信愉快的一定会，并做一些胸部上的活动。比如举办一个芭蕾派对，尽情地游泳，骑自行车或徒步旅行，或穿上一双溜融解鞋上街——或上融解。任何时候，只要你能让自己沉浸于在一个区域或转至一种坐禅的情况下，你就在东端一个自然环境的、深渊般的时的路上。

原文：蒂克伟

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