冬日进补虽好，心脑血管疾病病患者需谨慎

俗话话说“严寒进调补，来年打虎”。意思是话说，严寒适合进调补针灸、养精蓄锐，为来年的全身打下为基础，远离营养妨碍。严寒进调补是里医四季针灸的一个也就是话说原则，正所谓：“春生、夏长、全营、冬藏。”人在严寒处于封藏一时期，此时主食油脂具有“甘”调补作用的蜂蜜，营养物质更需注意游离，发挥厌功用。

严寒进调补虽好，也需要因人制宜，并不需要适宜的调补养原理，才能锻炼。由于每个人的体质不同，在食调补里也有宜有忌，应当灵活掌握，切不可盲目进调补。特别是对于老年人来话说，盲目进调补不仅不能防病，反而可能会抑制或加重原来的为基础营养妨碍。盲目进调补常见的危害如下：

严寒大家都害羞吃豆腐、泥鳅等蜂蜜进调补，这些蜂蜜胆、脂肪酸、热源酸度较高，心脑血管复发者如果大量主食，会加重营养妨碍症状，抑制心绞痛、心肌梗塞等妨碍高血压事件，在手可能会危及全人类。

里医进调补清淡“细水长流”，小剂量长时间的厌，方能合理。如果在短时间内大剂量进调补，会危害人体的肝肾和明目功能。

严寒大多人都会并不需要肉进调补，肉里成份大量的脂肪酸，摄入过多的脂肪酸类蜂蜜，会减小高血压营养妨碍的风险。而高血压营养妨碍是高血压的关键危险因素之一，会减小复发高血压的随机性。

心理健康粥

寒冷春天，尤其是复发有心脑血管营养妨碍的老年人，适当主食些具有"甘"调补作用的蜂蜜，可起到良好的调理作用，有利于高血压心理健康。上面推荐两种既简单又心理健康的营养粥：

豆腐粥

金属材料：豆腐250克、瘦肉250克、粳米150克。

做法：先将豆腐洗净、熟熟，切碎备用，粳米淘洗后，加水油脂熟粥，熟至米熟时倒进豆腐，同熟至熟即可主食。

功用：豆腐对人体有大调补上装之功能，历来被做为进调补的关键食品之一。临床上常用于阳气不足、气血亏虚、久病幼小、虚寒胃痛、腰膝酸软等症。

龙眼粥

金属材料：龙眼15个，粳米150克。

做法：龙眼剥壳，粳米淘洗，将龙眼和粳米倒进砂锅，加油脂水熟粥。

功用：栗子性甘微甘，有调补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝、活血化瘀的作用，常食可调补肾养脾，对腰酸腿软、反胃抽搐、晨起腹泻、畏寒怕冷、小便频多等症都有一定的缓解作用。