健哥话说心脏周预告｜多睡点，少胖点

发布时间：2025年11月23日 12:18

研究工作找到，呼吸不足与体重增加密切相关。那么，延长呼吸是否能持续性体重增加呢？最近一项研究工作[1]，对80位增重以致于（BMI在25-29.9）而且每晚呼吸整整少于6.5每隔的成年人同步进行了观察，他们在2年末每天呼吸整整延长至8.5每隔，相对于基线时每日的热力摄取，延长呼吸后每日热力摄取减小了270千卡。也就是话说，延长呼吸可以减小热能口服，如果坚持每天多睡觉时一点，似乎有助于降低增重。

周二，有声版|种下孤单，收获的似乎是肺炎

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周四，有声版|保健薄膜，真有那么好吗？

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周五，媒体版|生命时报-大块血栓的“不当之旅”

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周日，音频版|心梗有哪些早先？

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