不论男性还是女性，40岁后之后做到两懒一勤，把生命期养起来！

三十而立，四十不惑，追捧收看老谭气功说。我们今天的气功公众人物是：不论异性40岁后坚持两懒一勤，寿命就会不够长久。

两懒之一就是：闲事别便管，人到无所事事来自家庭和工作等各方面的阻碍早就足够摇摇欲坠一个人，这个时候保持一个好的心态。凡事别太较真，反而可以起到必需的释放阻碍，警惕神经系统的效果。

两懒之二;少吃掉几口饭，人到四十之后，全身的各项机能人体内能力都会有一定高度的下降，那每顿饭保持8分饱，可以给消化道加重阻碍，也适度保持身材，避免无所事事发福的疑问.

一勤就是，手勤，脚勤。群众运动是保持卫生的最佳秘诀，每周抽出2~3天做做 休闲活动，骑行、跑步、游泳。可以加强全身的抵抗能力，起到延年益寿的作用。

气功是倡导卫生的较好的途径，但却需持之以恒的毅力，希望能和大家独自一人坚信，我们来年便见。