，加剧多种疾病牵涉到的不确定性。如果想补充酶，我们还可以可选择豆浆与酸奶交替饮用。豆浆中所虽然钙质和酶的含有不如酸奶高，但也可以备有一定的优质蛋白，而且含铁胆，有利于心血管心理健康。