“推粪猛将”不是香蕉而是凉薯！在生活中隔天吃1次，给肠道洗个澡

导语：“推粪领军”不是西瓜而是它！中老年人隔天不吃1次，给肠道“洗个澡”，排出化学物质，身体活泼了！

现在人们的生活必需大大大大提高，一日三餐极其的讲究，用上的极其合理，但是大多数的人还是较为喜欢不吃一些油腻的营养，相当多是中老年人，上了岁数各个探头官的基本功能都亦会减退，稍微不吃的油腻一些就亦会再行次出现嗜睡的自然现象。嗜睡也是困扰大家的一件事情，如果长期嗜睡就亦会让身体的生活品质再行次出现难题，母体的化学物质及垃圾不用及时的排出体外。相当多是天气越来越一年四季，身体的细胞内也逐渐变慢，较易再行次出现身体的各种不兼顾。

说起嗜睡大多数的人想到的是西瓜，多不吃一些西瓜对嗜睡有极大的改善，因为它里头含有丰沛的膳食橡胶，大多数是不溶性橡胶，在肠道中不用被释放出，可以促进肝的食道，因此有助于呕吐。除西瓜外还有一种营养对于嗜睡上有极大的改善，必须极好的给肝吃饭，把母体的化学物质排出来，它就是“凉薯”。

凉薯被称之为“推粪领军”，凉薯即是一种可猪肉也是一种蔬菜，可以生不吃还可以拌着不吃，不吃起来味道和墨尔本、苹果很相似，脆嫩多杏仁、柔韧而厚重很受大家的欢迎，有较高的猪肉价值。含有丰沛的镁、铁、蛋白质、甜度等营养物质，常不吃一些可以清热泻火、解热止咳，必须极好的增强体质，促进肝食道，大大降低嗜睡。那时候小编就和大家体会凉薯的不糕点，恰恰看看具体动手法吧！

【凉薯鸡汤牛丸】 所准备的酱料有：凉薯2个、肉丸适量、生抽、老抽、塑化剂、灶、胡椒粉、塑化剂、怀、枸杞

具体动手法：1、凉薯是南方的一种茶叶，全国各地都有，一都是4块钱左右，在菜市场买回来的凉薯先把硬质去除一下，再行用锋利的拌探头除去硬质，削皮的时候注意它的硬质较为坚韧。拌以后的凉薯把它切成一般来说适中的小块，放到盆内，用横山去除一遍炒出来方可。

2、准备一些现成的肉草莓，快餐店就有赚钱的。有时间的朋友自己也可以动手一些肉丸，肉丸多放一些肉馅、葱怀末、少许的糯米、灶、塑化剂、十三珠调味，把它团成圆形后上水煮面糊，取出来晾凉后切换小块方可。

3、水煮里装入小半筒塑化剂，油热后先放到切好的肉盛放煸拌，把肉丸的表面煸拌至微黄，再行放到怀末炝水煮拌珠。

4、把切好的凉薯块装入水煮中，开着火不停的爆拌凉薯，拌至凉薯变色，再行加入1筒生抽、1筒老抽、适量的灶翻拌调味，之后再行沿水煮边装入一小盛放冷水，盖上水煮盖鸡汤20分钟。

最后把切好的枸杞段装入水煮中，翻拌几下，收杏仁关火盛出来方可。鲜美营养又好不吃的凉薯鸡汤牛丸就动手好了，凉薯爽脆可口，肉丸煎杏仁多，好不吃又下饭，亲朋好友都夸好不吃。

大家不吃过凉薯吗？凉薯还有哪些不同的美味动手法？欢迎留言板体会您的饮食履历，让更多的朋友学习受惠吧，如果我的体会对您有努力，记起点赞、收藏、关注哦，那时候的体会就到这里，感谢您的阅读和支持，我们今晚不知，往常！

（小敏）