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发布时间：2025年08月22日 12:18

健设法较大，双腿练功上都，现金流相较靠后。

04多久现金流最大？

很多人所称出练功得越久越好，社会社会活动多多益善。《Bruce》的研究成果发现，这个想法是错的。

从时间大小来知道，每次练功的最佳不间断应该在45-60分钟中间，少于45分钟，功效消散，小于60分钟，不了有更加较高现金流，而且不少会消除负效应——

如所示，只有文化娱乐社会社会活动在60分钟后还能消除现金流（这所示现金流是看弧线叛较高，升较高就自觉经济负担过多了）。中年男子在60分钟后还能勉强维系现金流，其他的，生物叛解排球、夜晚、跳绳等等均部在60分钟之后消除负效应。

从入时来知道，也不用天天练，一周3-5天，每天1次现金流最多——

和持续时间一样，少于和多于都容易获得负现金流。所有社会社会活动那时候只有夜晚的入时可以略有较高一点，最多一周6天。

所以总结上去就是，高尔夫球、羽球对打，生物叛解排球，每次45-60分钟，一周3-5天，现金流最多。

不过并不是知道许多人要马上调整到这个档位去，如果你正在迫切的尝试每天跳绳，本来就心里讨厌悲伤难以仍要，那可以不了用上头这类的。常常生物叛解排球，对露天和器材要求不较高，废除上去更为容易。

如果你本身就有一个同样喜欢而且能仍要的社会社会活动，可以参考一下推荐社会社会活动量，增大原有现金流。

缺少：社会社会活动亲子

这个知识太最主要了，请倾听给朋友们再来吧，大家都会致谢你~

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编辑：自然环境燕行

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