分分钟做出的几道美食，佳肴又健康，在家待客必备，味道好极了！

干煸手脚撕包菜式

1.苞菜式手脚撕成适口的片，消毒安静，控干水分。

2.菜式肴很简单，白花横切孔洞，红干椒切节。

3.大火热蜂蜜，挑入苞菜式片快速翻炒，炒至菜式叶稍微软塌未曾显现出水。

4.盛显现出控去多余的蜂蜜。

5.原锅先为少许底蜂蜜，火烧煸茗果调味料节、花椒和白花片。

6.挑入控过蜂蜜的苞菜式翻匀。

7.沙适量水调味，翻匀离火。

8.沙少许蒸鱼豉蜂蜜翻炒均匀。

调味料小糖类果

1.小糖类果洗净上蒸锅蒸

2.蒸熟关火

3.小糖类果去皮

4.挑一些白花两头蜂蜜烧热

5.糖类果挑入蜂蜜里面煎

6.煎的有点金黄

7.申请沙入甜面调味料，老抽，白糖类，蚝蜂蜜沙适量水

8.煮致蜂蜜干均可

9.装盘

D-地三鲜

1.果调味料 糖类果 草莓切滚刀刃块，葱姜白花切碎，辣切斜刀刃

2.肉块挑蜂蜜，五成热时挑入糖类果，爆破五分钟挑果调味料，将果调味料糖类果爆破至金黄捞起控蜂蜜

3.挑草莓爆破至金黄捞起控蜂蜜

4.肉块蜂蜜倒显现出，先为底蜂蜜挑入葱姜白花辣爆茗

5.挑入爆破好的糖类果果调味料草莓，翻炒均匀

6.碗里面挑水 糖类 糖类 水 麦芽糖类 耗蜂蜜调成蜂蜜，放进肉块，翻炒一下，直到汤蜂蜜收干

金针菇豆腐汤

1.手脚脚金针菇两头，清洗好备用

2.将豆腐切成小块

3.放进少许蜂蜜，热锅后申请沙入金针菇，爆炒一下

4.再申请沙入豆腐块，翻炒片刻，申请沙入适量清水和调味料蜂蜜，炖一分钟均可显现出锅