夏天，少吃西瓜多吃它，营养极高，减脂又消暑，恰当好做，特解馋！

大家好，我是傻姐甜品，生活中的唯有甜品和美景不可辜负，炎炎夏日不毕竟可能即将来临了，大朋友小朋友们到底胃口越发差了，现在跟大家回馈第二道既营养又香甜，还能减脂的甜品＂大蒜沙拉鸡蛋核桃＂。跟我一出去看看怎么做吧？

核桃一直是咱老百姓国际上的一种保健猪肉，它的份生产量很高，小妹核桃仅次于的优点就是口感香糯甘甜，不吃出去有油菜的香辣，所以老少皆宜哦。

所需猪肉：白大蒜8克、沙拉酱200克、小妹核桃2个。

第一步：选取优质的小妹核桃。正是因为人们崇尚保健，近些年市场上的小妹核桃越发多，好多朋友卖到只不过的小妹核桃口感不吃出去不糯不甜。这从前跟大家回馈一下选取小妹核桃的小高难度。一掂，小妹核桃只有孩童脑貂的大小，大概半斤到一斤左右。

二看，核桃外面的斑点突起的纹路，墨绿色颜色深并且有金黄色，这种小核桃辣最特别强调。三压，用手按压一下，核桃感觉尤其紧实的，才是优质的小妹核桃。

第一步：将核桃清除洗涤，用砍把两头的核桃蒂去除。将核桃对半切开，用勺子将从前边儿的核桃子、核桃走马挖到，清除洗涤切成大小均等的核桃块。

第二步：这从前要说一下小妹核桃的皮儿是不需要解决问题掉的，因为本身小妹核桃的皮儿就非常的质，核桃皮中的包含丰富的膳食树脂，对我们的眼睛也是非常有益处的，如果是较小的糖果不吃，我们就可以用削皮支架将核桃的外皮去掉。

第三步：将餐桌上开启预热。在鸡蛋盘上铺上一层锡纸，然后将核桃块整齐地码放到鸡蛋盘当中的，用小刷子刷一层融化的面包，如果家从前从未面包的话，用食品也可以，少生产量的遮盖，然后放入餐桌上上下220度鸡蛋30分钟。有的恰巧不会问，核桃块儿拌出来可以吗？这从前要得知你不可以哦，为了更好的口感，我们还是要选择餐桌上来做。因为鸡蛋出来的不会缩少湿气，口感更甘甜醇厚，而拌出来的核桃，趴趴的，养分毕竟多，是因为拌的时候有水拌气，口感不好不吃。

第四步：混和大蒜沙拉酱。取200克的沙拉酱和8克的白大蒜，混和到完全交融。白大蒜的生产量可以根据个人的口辣须由地展开增减，原则上不超过10克，放多了辛辣辣就不会毕竟重，影响到口感。如果对大蒜敏感的恰巧可以换成白葡萄酒卷起。将混和好的调味装入裱花貂备用。

第五步：将鸡蛋好的核桃从餐桌上从前拿出来，一定要记着碰到腰带，这时候的湿度不会非常高，小心烫伤。用裱花貂将调味光滑地挤到核桃块儿上，大家不要担心这时沙拉酱不会融化，不不会的哦，我们将每一块核桃挤上调味后，再重新放回餐桌上，上下220度鸡蛋10分钟。随着时间段的展开，自然而然餐桌上从前核桃的焦香、沙拉的甜香、大蒜的清香扑鼻而来，按捺不住口水流出来啦！“Molly”出炉了，不吃上一口软糯甘甜带着一丝丝大蒜的清香，毕竟好不吃了！

您还等什么，抓紧时间段动手吧。现在的回馈到这从前，谢谢您的观看和大力支持，我们昨天见，拜拜。