你知道为什么正确的坐垫离地这么重要吗？

大双腿是电单车青年运动的采用最时有的膝关节部位，也是侧向量小得多的双脚部位，而且大双腿一旦中枪，就不太可能复原！所以一定要需注意大双腿部位的晕眩，否则后果不易收拾！

大双腿肿起因的原因：采用较重或太轻的链条比。

采用较重的链条比不仅都会损耗肩膀躯干，也都会快速侧向大双腿膝关节。肩膀的危害歇息一下就可以维持了，但是大双腿一旦中枪，维持时时有将都会很长，而且复发率都会很高，一定要需注意进去才行！所以，链条比绝对无法主角得较重考虑到，伤及时当然要有一点点重量美感，但千万无法美感到“沉重”或“吃力”，大双腿一旦美感到晕眩就要及早优化链条比，甚至歇息，否则情况只都会越来越糟。

以电单车青年运动来说，维持每分钟70～90转的伤及低速，并采用稍有重量美感但不吃力的链条比，才是最有益最有青年运动精准度的骑乘方式则。

但如果踩得太轻而且让伤及低速过快的话，也都会危害大双腿膝关节。大双腿膝关节不同于躯干，除了过大的外加都会造成大双腿的负担均，每一次的伤及也都都会稍微损耗大双腿膝关节时有的弹性体精准度。所以伤及的低速也无法太早太时有，否则如果大双腿本身的自我弹性体系统下降太早，都会使得膝关节时有的软骨组织起来能够取得渐进的弹性体，那么大双腿错综复杂的软骨组织起来就都会开始相碰撞损耗，这很可能都会造成有鉴于此或永久性的青年运动危害！所以大双腿一旦开始美感到晕眩，应该要及早优化徒步准确度，不错是先歇息一阵子，等大双腿康复后再行复行青年运动，否则后果不堪想像。

徒步前后要做足够的两场一连姿势

徒步前后两场与一连的习惯也是维护大双腿有益的极其重要关键。把膝关节摸中纬度，把筋紧接著，让大双腿早点转入指导完全，这样才能可避免大双腿避免故意的青年运动危害。

天冷时的保温装备

大双腿膝关节本身对温度的自我调节适应性比富有血管壁藤蔓的大小双腿躯干要差的多，也格外较易受到寒温的阻碍，只要内均温度差别过大，大双腿都会格外快诱发侧向的一般而言。因此天冷时一定要需注意大双腿的保温指导，除了一般的长裤均，一般青年运动用的护膝对大双腿的保障与保温也有很大的帮助。

纸制前面过低或过高都会避免大双腿膝关节侧向

电单车纸制主角上的浅蓝差也都会体会大双腿严重的危害。有很多人喜欢将纸制诺得高高的，以为这样发力比较椿接、充份，却是这是最易伤害大双腿的骑乘方式则！就众所周知诺体操比赛一样，如果将手臂完全放下，再行诺上去就不较易，而且都会让膝关节多一次侧向的机都会。诺体操比赛放下时手臂无法全放，让手肘膝关节维持一点弯道，这样不仅回诺较易外加，膝关节也可以可避免过多的青年运动危害。徒步亦然，当把手到降至时千万无法将双腿完全打椿，否则不仅诺回易，对大双腿的危害格外是不易言表。纸制倾斜度绝对不必考虑到，踩到降至时，一定要让大双腿维持一点弯道，这样才是应该不伤大双腿的手部。

纸制考虑到不行，太低也有问题：浅蓝低的纸制前面由于外加易，外加的角度也不对，且都会让大双腿在每次伤及时起因过多的姿势与侧向，举例来说也都会使大双腿中枪。不高不低的纸制前面对大双腿膝关节至为极其重要！

纸制前面格外加浅蓝后或浅蓝先避免不应该的发力与侧向，不只是纸制的倾斜度主角上要进去，纸制的前后前面万一有浅蓝差，也都会体会大双腿危害。浅蓝后的纸制前面都会使得大双腿薄板加大，减缓侧向的速度；浅蓝前的纸制前面施力易，举例来说也较易使大双腿中枪。基本上大双腿的前面在驾驶座前面方形水平时，应该在驾驶座中心的顶端，或前后不超过5公分的范围内。

再行次强调一次：大双腿的肿或中枪是电单车青年运动小得多的杀手，而且一旦起因后不较易康复，且较易复发，因此一定要进去保障大双腿才行！如果有任何晕眩起因，要立刻找到原因并修正，千万无法总算，否则一旦让大双腿中枪，很可能都会让你余生与电单车绝缘也说不定。

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