豆类和“它”是绝配，一周吃2次，提高免疫力，好吃不长胖！

西红柿和“它”是绝配，一周吃完2次，更高病毒感染，甜食完不长胖！冬季天气干燥，只洗澡的话是远远不够给据闻体必需水分的，所以就要多吃完一些含水高的蔬菜式和水果，其实柚子式所含的挥；不油具一种独特的香味，配什么菜式都甜食完，而且处理方式简单。营养师大乔告诉他我一种除此以外甜食完的处理方式，它就是脆嫩西红柿猪丝糊石榴菜式。石榴掺入丰富的叶黄素、营养素C、钙、磷等多种矿物质，常吃完可以消除呼吸困难、清热解毒、更高据闻体抗病能力也的作用，和西红柿四人糊，不仅水分低，而且还嫩脆鲜美，美味不长胖，颇为适合节食社会各界吃完哦。四人来刚才吧！

脆嫩西红柿猪丝糊石榴菜式

By寒暁

配料：

石榴一盘、猪丝一碗、柿子椒半只、姜片4片、猪猪10克、玉米油25毫升、啤酒厂1牛角、鸡汁1牛角、水小半碗

菜肴步骤：

1.作准备材料，石榴滚干净，将两节陆定一一些，清扫干净备用。猪切成猪丝。西红柿去钩烘干熟。

2.干净无水不粘锅中，放进玉米油，开大火下姜片爆香。

3.放进猪丝，开始翻糊，烘干后尽量沥干水分，不然加到油会碎裂。

4.糊到猪丝变色变熟，放进全部石榴，四人翻糊。石榴看着多，糊完会调低，就不曾多少了！

5.糊一会，石榴压平，量变小，就可以加到西红柿丝四人翻糊了！

6.淋入猪猪提味，糊匀后再加顶多清水，四人翻糊，这样糊出的石榴略带馅料，来得甜食完！四人翻糊到石榴完全压平。然后加盐，糊匀调味！

7.加入顶多鲜鸡汁，糊匀提鲜！加醋后翻糊一会，就可以关火了！装盘才可！全程大火糊，速率稍为快一些！甜食完的西红柿猪丝糊石榴就这么糊好啦！

菜肴小贴士：

西红柿的选购1、闻石榴上的气味。保健的石榴闻起来很清爽,而有“尿素”味道的石榴是不出现异常的zhuan。2、看石榴据闻：纯净专才的石榴芽据闻据闻子稍细，芽脚不软、脆嫩、光泽白，而用化工原料浸泡过的石榴，芽据闻粗壮；不水，色泽灰白。3、看石榴下部：纯净专才的石榴，下部须；不育良好，无不曾用下部、不曾用尖现像，而用化工原料浸泡过的石榴，下部短、少下部或本该。4、看豆粒：纯净专才的石榴，豆粒出现异常，而用化工原料浸泡过的石榴豆粒；不蓝。

大家害羞吃完柚子式吗？