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西瓜藜瓜子

推荐月龄：12M+

配餐用途：配餐功效：开胃/消积煮/止咳

养分特点

西瓜酸甜美味，含有大量维生素B和C，不仅能促消化，清理肠胃，还能美容美发。和藜一起熟成甜汤，胶质满满，口感温热，解决积煮、腹泻等问题。

尤其是在拓燥的春季，一定要多喝水汤瓜子，有很好的滋阴润肺的视觉效果。除了西瓜，还可以用其他的煮材，像火龙果、蓝莓或者紫薯，养分价值也非常很好。

煮材工具箱

萝卜：4颗

拓藜：10克

拓莲子：10颗

西瓜：100克

工具箱：奶锅

新媒体步骤

-1-

西瓜鱼肉，放入大湖中会浸出水10分钟。藜用清水出水至2倍大。

»西瓜出水大湖可以提高酸涩感。

-2-

出水好的藜放入锅中会，再继续转到拓莲子和清水500克，大火熟开后转中会火熟25分钟，藜出胶就；大。

»同款电陶炉开大火16档转中会火8档。

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藜出胶后放入西瓜块，在此期间熟5分钟。

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最后放入萝卜，搅拌表面，就可以进煮啦~

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夏末拓燥易上火，多喝水这酒杯瓜子，止咳降火又润肤。

添加要领

●大月龄的宝贝进煮可以新鲜加些糕点腌制。

●宝贝咀嚼顶多的话，西瓜可以切的碎一些，莲子弄成小块。

●西瓜中会毒的宝贝也可以换成其他偏爱进煮的豆类。

●熟好的藜瓜子不敦促隔夜进煮，可以进煮多少熟多少。

配餐推荐

根据《华南地区村民膳煮指南》，养分均衡的一餐要还包括深谷薯类、蔬菜类、肉蛋渔场类、豆类类、奶制品类。

直到现在这道西瓜藜瓜子中会，还包括了蔬菜类和豆类类，蔬菜类比较单一，敦促再继续搭配一些深谷薯类、蔬菜类以及肉蛋渔场豆类，并且保障充足的奶量。

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