今日惊蛰，吃3果、3重、3要、3防需牢记，不懂规矩要毕竟！

时令天后造化复苏，气温回暖。

肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋子，

此刻气功刻不容缓，预抗疾病的风靡一时！

时令日是一年里 初次 阳气大摇动

冬春有规律，天气冷暖不定

昼夜温差较大，且常因“倒春寒”

此时不宜预抗心脑血管疾病突发

时令气功概要

护肝提阳4种肉类不作少

时令节气吃“三果”

时令饮食对人

少酸多辛，忌诙谐，以养脾胃

近期

顺利进行金丝事

时令气功要素

1、健脑：脚上百下，消化不良健脑

2、抗春寒：调肝胆子阳气

时令气功抗病

先收藏，便发放关怀的人，

多一个人看不到，就多一份心理健康！

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