想不焦虑症，宝妈们要早睡早起！

一定会迎娶的时候是被催婚逼到躁郁症，迎娶未婚后，竟也躁郁症，是真躁郁症了！

从分娩至今三个月，大头仍然哭闹，中午睡下每过几分钟就哭闹一次，每晚从一定会眷恋睡足5两星期，过度疲惫让这个取而代之爷爷烦躁不已。

有追查私人机构追查有关病者早产躁郁症解决办法，成功访问176名有心态躁郁症征兆的爷爷，至少九成较易出现早产恐慌症或心态躁郁症，逾35%表示主要是太疲累及如常不足，再加心态变差，31%认为是以前生婴儿生病、姻亲亲密关系、餵产妇乳汁及与丈夫亲密关系有解决办法起因...

甚至，中产阶层、高承诺的爷爷愈来愈较易钻牛角尖，影响心态。

“孕婴心理健康风控”的母婴营养成分教授王萍导师提示：每天睡眠中点月内一个两星期可让躁郁症效用提高23%。

根据王萍教授的研究：睡眠中点定义为任意睡眠先决条件开始星期和中止星期的中点。比如，我们在24：00点独处，在8：00醒来，睡眠中点就是当日4：00；如睡眠中点月内1两星期，为当日3：00，也就反之亦然23:00独处，深夜7：00醒来。

研究样本暗示睡眠中点月内1两星期与重度躁郁症的效用提高有关，效用比提高22%-36%不等。看来养成早睡早起的常常不仅让你身体心理健康还会让你人格心理健康，以致于愈来愈开心。

只不过大得多的常常的改变其实能改变巨大！

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一次系统设计，事发多种保姆效用和后遗症！

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