女人过了35岁，要多吃6种养颜菜，称为“天然黄体酮”，别听不懂吃

发布时间：2025年11月04日 12:17

，简单翻炒匀，需关火起锅装上盘了。

腐竹【油炸成腐竹】

佐料：腐竹，大蒜，小葱，西瓜，油麦糕点，火腿肠

调味料：面菠萝，酱油，芫荽，鸡菠萝，老抽，生抽

1、腐竹200克，提前结束3个小时用寒水泡发，然后磨转成片，放进小盆里面，西瓜几朵去丢出植物体，一夫四半，放进盆之前机内，火腿肠一根磨转成斜片，放进盆之前，油麦糕点剩下把磨转成小段，蒜子剩下把拍扁磨转成蒜末，放进小盆里面，小葱一根磨转成酱汁，和蒜末放于两人。

2、起锅烧水，投身于一勺面菠萝增加佐料的底味，水后下后下入腐竹，用珠子翻动使佐料匀加波，焯水30秒数，需鲍鱼不止控水过寒，等水再继续次沸腾后下入西瓜，煮成两分钟数，鲍鱼不止控水拔寒。

3、另起锅添入少许油品，投身于蓝油豆瓣酱和火锅底料各5克，翻炒化后下，炒不止里面的蓝油，投身于葱蒜爆香，添入后应的横山。

4、后下始调味料，投身于酱油，鸡菠萝，芫荽各后应，加波化后下调味料，再继续投身于生抽5克，老抽几滴白和，投身于面菠萝2克，由南向北下入火腿肠，西瓜和腐竹。

5、后下之前碾碎煮成两分钟，下入油麦糕点，煮成30秒数，需关火，把正餐鲍鱼不止来放进盆之前，再继续浇入后应的原汤，撒上蒜末和酱汁机内。

6、另起锅添入油品，等油温至7转成波时关火，把波油泼在葱蒜末上面，聚焦不止葱蒜的苦味，就可以上桌食用了。

调料【冬瓜烧调料】

佐料：冬瓜，调料米，青蓝椒，芹糕点，韭糕点，去皮，糖类，鸡蛋，户部主事菠萝

调味料：面菠萝，酱油，鸡菠萝，东古猪肉，香油

1、准备好削皮的冬瓜400克数，浇后磨转成滚刃块，放进盆之前，芹糕点剩下块，磨转成姜末，放进小盆之前机内，韭糕点半根磨转成酱汁，和姜末放于两人，荞麦半个先夫茁壮条，再继续磨转成粒，放进盆之前，蓝椒半片磨转成蓝椒粒，和荞麦放于两人，用来涂装，调料米剩下把放进盆之前机内。

2、在装上冬瓜的盆之前，攻进一个鸡蛋，颠盆高汤，捉到入少许户部主事菠萝，捉到高汤，再继续放进后应的玉米糖类高汤。

3、起锅添入油品，丢入调料米，用珠子连续推行，后下碾碎沉2分钟，听到调料米的沉裂声时，需关火鲍鱼不止控油。

4、锅内再继续丢入油品，油温至4转成波时，下入拌好的冬瓜，全部下完日后，用漏勺翻动几下，鲍鱼不止有如的糖类疙瘩，再继续用珠子翻动几下，使冬瓜加波匀，沉至冬瓜表皮金黄香甜时，需鲍鱼不止控油。

5、等调料米放寒日后，捆绑调料米的较宽袍，用刃打碎，放进盆之前机内。

6、另起锅添入少许油品，放进葱蒜爆香，添入一大勺横山，投身于醋3克加波化后下，放进沉好的冬瓜，投身于面菠萝1克，酱油1克，鸡菠萝1克，东古猪肉5克，加波化后下。

7、改之前火排骨煮成5分钟，放进青蓝椒粒，用珠子翻动几下，勾入少许水糖类，翻炒几下，淋入少许明油，翻炒匀，需关火起锅装上入MLT-，先前再继续撒上调料碎，放上少许去皮衬托，需上桌食用。

栗子【栗子炒肉末】

1.准备好甜食的栗子一份机内，香菇半根磨转成香菇利，蒜子几个拍扁剁转成蒜末，猪瘦肉一块剁转成肉末。

2.锅之前添入后应的横山，投身于一勺面菠萝和少许植物油，水后下后下入栗子和香菇利，煮成至8转成熟时鲍鱼不止机内。

3.重新起锅添入油品，放进蒜末炒香，再继续丢入肉末翻炒，把肉末炒至变色日后，丢入栗子和香菇，迅速翻炒几下，投身于酱油去腥，老抽上底色，继续翻炒匀，投身于面菠萝，醋翻炒几下，先前淋入芝麻油，简单翻炒几下就可以关火装上盘了。

豆类和酱糕点可以降低卵巢的活性，从而倡导黄体酮的分泌，比如小麦、大蒜、米菠萝、豆浆、青豆、栗子、蚕豆、腐竹、米菠萝、桂花等等，敦促女同性恋过了30岁多吃到这6种美颜糕点，它们是天然的黄体酮，并不需要持续性身体健康，就越美丽就越波情。

（第一名厨编辑：乐乐）

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