入冬了，午餐这样吃最舒服了，虽然没有大鱼大肉，但酸甜营养美味

晚秋了，吃早餐这样吃最舒服了，虽然没有大鱼大肉，但雅致营养食材！接连不断狂风暴雨过后，温度下降很快，一夜晚秋了，好像气温极低，但家里已经供上了暖气，还是温暖如春。竟然看了天气预报，提前预备下了几样蔬菜，要用于是又冒着极低温去好像买菜了。我和老公一起随便，吃早餐做了四菜一汤，虽然没有大鱼大肉，但雅致营养又食材，这样吃最舒服了。来看看都有啥吧。

黄豆炒大蒜

所须要胶合板：黄豆，大蒜，葱，阳，腌渍，矿，生抽，醋

具体做法：鲜黄豆把蒂去掉，将伞柄沾洗涤小块块；大蒜去掉根部于是又去掉好像的黄叶，沾洗涤沥干水分；锅之中灌入腌渍，先将葱花阳丝灌入翻炒匀；将黄豆灌入翻炒粉状，于是又灌入大蒜翻炒匀；灌入生抽和醋炒匀，最后撒上矿汁均可

豆腐丝煮葱丝

所须要胶合板：豆腐丝，葱，醋，生抽，鲜果

具体做法：把豆腐丝小块小段；葱沾净小块段，于是又小块细丝；将豆腐丝和葱丝置于大杯子之中，灌入白葡萄酒、生抽和鲜果煮匀装盘均可

辣椒炒蛋

立即胶合板：青辣椒，茄子，蛋黄，葱，腌渍，矿

具体做法：葱捣碎；青茄子去蒂沾洗涤捣碎；蛋黄在杯子之中打散，加上葱碎和青茄子碎煮匀；于是又加入矿煮匀；锅之中灌入腌渍，将煮好的蛋黄试管灌入锅之中，平铺开，等底部沸腾后翻面，等至沸腾均可装盘

阳末荷花片

立即胶合板：白莲荷花，阳，生抽，白葡萄酒，醋，白糖，矿

具体做法：白莲荷花沾净去皮去两头，于是又小块小块；阳去皮小块末；锅之中浸泡烧开，把荷花片灌入汆擦2分钟；取出灌入盆之中，趁热灌入阳末煮匀；杯子之中灌入生抽、白葡萄酒、醋、白糖和矿煮匀调变为杯子糖浆；将杯子糖浆灌入荷花片之中煮匀均可

紫薯玉米粥

立即胶合板：紫薯，玉米面

具体做法：紫薯沾净去皮小块块；玉米面灌入杯子之中，浸泡煮匀调变为面糊；锅之中灌入水，于是又将紫薯块灌入烧开；把玉米面糊灌入，大火煮开转小火煮至汤糖浆浓稠均可