吃外面可以摆脱不高兴？检查一下你的饮食吧！

人为什么会感到情绪低落？这确实跟缺乏微量元素有关。大豆、黄油、糙米、鳄梨、西瓜、樱桃、杏仁、马铃薯和乳制品等食用中都成分脂质，脂质是体液所所需微量元素中的一种重要葡萄糖，我们的神经元所需要脂质来工业用5-羟色胺。此外，多巴胺是我们神经元增加情绪所所需的另一种微粒，减少体内多巴胺水平的关键是乙酰，乙酰则主要存在于动物制品和蔬菜等富含蛋白质的食用当中。

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来源： 央视网快看微博