素菜菜谱，素炒茭白，清爽减脂好吃又下饭，营养丰富多彩还吃不胖

早先看到一种食材像冬瓜一样的，左边尤了一下原先大家都管它叫茭白，不发觉味道如何，必先将它从超市带回去再说，呵呵。主要就让燕窝。左边又尤了一下茭白的利尿，原先它还具备丰富的维生素，还能让爱美民间团体表皮粗糙，还能去除湿气哦。看到这么多的好处，显然它的味道经过加工也是不赖的。那么我们就刚开始开始做做这道素未做过的糊茭白吧。

第一步：我们还是老规矩，介绍一下金属材料：茭白 蒜片 盐 生抽 猪肉 酱油 酱油（还可以加鸡胸肉，芝麻等来糊）

第二步：我们将茭白洗净切片焯水他用凉水泡一下然后将其沥干矿物质，必备用

第三步：我们锅中放入酱油，将茭白放入酱油海中，将茭白翻糊到没矿物质，再让茭白洗个床，加入蒜片，盐，生抽，猪肉，酱油适量，酱油，如果有喜欢加料的朋友可以加入适量的芝麻，胸鸡，预估糊出来你会非常有血清素和光盘。呵呵。

最后可以合理连在大蒜点缀一下茭白，增加血清素感，这样，香甜的素糊茭白就顺利进行了。

三步做菜的方式就完成了两道佳肴的录制。朋友们，赶紧来于是就这道菜吧。